ONLINE PROGRAM: Individuální 8 týdenní mindfulness výcvik

7 000 

Celosvětově standardizovaný formát mindfulness výcviku 8 lekcí v 8 týdnech. Formální a neformální cvičení k tomu, abyste mindfulness skutečně dostali do svého života. Nyní máte možnost výcvik absolvovat individuálně a z pohodlí domova.

8 skladem

Popis

Co vás ve výcviku čeká?

Naučíte se lépe zvládat svoje myšlenky a emoce.

Mezi jednotlivými lekcemi si budete provádět tzv. formální a neformální cvičení doma, v práci, zkrátka ve svém životě.

Výcvikem získáte schopnost záměrně věnovat pozornost tomu, co se děje v přítomném okamžiku, a to bez posuzování, hodnocení a očekávání. Tuto schopnost získáváme tréninkem a používáním při běžných každodenních činnostech. Všichni se ji můžeme naučit. Naučíme se tak, jak dát své mysli „odpočinout“, nepodléhat svým myšlenkách a nechávat se strhávat od emocí.

Redukce stresu – zvládání náročných emocí a obtěžujících myšlenek – plnější uvědomování si života – větší lehkost bytí.

Pro podporu domácí praxe dostanete:

  • Audio instrukce ke všem formálním cvičením
  • Průvodce výcvikem s inspirativním čtením  a pro monitoring vlastní praxe

Výhodou je:

  • Možnost stanovení časového plánu jednotlivých lekcí dle individuální dohody s lektorkou (v časech od 8 do 22 hod v pracovní dny).
  • Přizpůsobení výcviku individuálním potřebám

Pro koho je výcvik určen?

Schopnost záměrně věnovat pozornost tomu, co se děje v přítomném okamžiku, a to bez posuzování, hodnocení a očekávání, se mohou naučit všichni.

Pro podnikatele, majitele firem i zaměstnance, kteří chtějí uvolnit svůj potenciál,
Pro všechny, kdo vnímají, že zahlcenost vlastní mysli i obrovské životní tempo brzdí jejich možnosti,
Pro všechny, kdo se cítí vyčerpaní a unavení, kdo špatně spí,
Pro všechny, kdo se chtějí vypořádat s obtěžujícími myšlenkami a svazujícími emocemi,
Pro všechny, kdo chtějí být aktivním hráčem svého života, nikoli pasivním přihlížitelem.

Lektorka: Ing. Marcela Roflíková MBA:

zakladatelka Českého mindfulness institutu, lektorka mindfulness s 18 letou praxí v mezinárodním businessu
Vede mindfulness programy pro veřejnost, velké korporace, děti a jejich rodiče. Dle vlastních slov je vděčná za lehkost bytí, kterou díky mindfulness získala. Dělá to, co sama žije.

 

Podívejte se na video, kde lektorka Marcela Roflíková představuje mindfulness a jeho přínosy do života.

Organizace programu

8 setkání v 8 týdnech, každé setkání v délce 1 hodiny, termíny budou se zájemci domluveny s lektorkou individuálně.

Platební a storno podmínky